2025重生之我做上海商铺中介第75章 雨中健身

雨中的运动时光 天空中乌云密布像是被一块巨大的灰色幕布笼罩着压抑的氛围弥漫在空气中。

不一会儿细密的雨丝如银针般从天空中飘落下来打在窗户的玻璃上发出沙沙的声响。

看了看时间已经到了我平日里准备运动的时刻。

尽管外面的雨下得正紧可我并不想因为这场雨就打乱自己的运动计划。

我一直坚信坚持规律的运动不仅能塑造良好的身体形态更能磨炼人的意志。

于是我穿上那件深蓝色的运动外套拿起一把黑色的雨伞毅然决然地走出了家门。

雨滴打在伞面上发出清脆的声音伴随着我行走的步伐仿佛是一首独特的雨中曲。

街道上的行人寥寥无几偶尔有车辆驶过溅起一片片水花。

平日里热闹的街道在这雨天显得格外冷清。

我加快了脚步朝着公园的方向走去。

终于来到了公园门口此时的公园已被雨水浸湿空气中弥漫着泥土和青草混合的清新气息。

公园里的树木在雨中轻轻摇曳像是在向我招手。

我收起雨伞任由细密的雨丝打在脸上感受着那丝丝凉意。

我在公园里四处寻找着可以避雨又适合运动的地方目光突然被不远处一个古色古香的亭子吸引。

亭子的屋顶是传统的瓦片结构四周有几根红色的柱子支撑着显得古朴而典雅。

亭子周围环绕着一些绿色的植物在雨水的滋润下显得更加生机勃勃。

我快步朝着亭子走去脚下的地面有些湿滑我小心翼翼地迈着步子生怕一不小心就滑倒。

走进亭子我将手中的雨伞靠在一根柱子上抖了抖身上的雨水。

亭子的地面很干净没有积水正适合我在这里进行运动。

我拿出手机打开抖音应用程序。

在搜索栏中输入“室内运动教程”不一会儿屏幕上就出现了许多相关的视频。

我浏览着这些视频挑选了一个适合自己的运动教程。

这个教程的教练是一位身材健美的年轻人他的讲解清晰明了动作示范也非常标准。

我调整好手机的位置让它能够清楚地拍摄到我的动作同时也方便我观看教练的示范。

随着音乐的响起我开始跟着视频中的教练做起了热身运动。

伸展手臂、转动腰部、活动脚踝每一个动作我都做得认真而专注。

尽管是在这小小的亭子里空间有限但我依然尽力将动作做到位。

雨水顺着亭子的屋檐滴落下来形成一道道水帘为我的运动增添了一份别样的氛围。

做完热身运动后我开始进入正式的运动环节。

这是一套高强度间歇训练课程包含了深蹲、俯卧撑、平板支撑等多个动作。

每一个动作都需要我集中精力全力以赴。

刚开始做深蹲的时候我还觉得比较轻松可随着次数的增加我的双腿开始感到酸痛每一次蹲下和站起都变得有些吃力。

但我并没有放弃咬着牙坚持着心里不断给自己打气：“我可以的再坚持一下。

” 在做俯卧撑的时候由于地面有些湿滑我的双手好几次差点打滑。

我调整了一下双手的位置让自己的身体更加稳定继续完成着每一个动作。

汗水和雨水交织在一起从我的额头滑落滴在地面上。

尽管身体已经很疲惫但我的内心却充满了一种挑战自我的成就感。

平板支撑是我觉得最具挑战性的一个动作。

我趴在地上用双手和双脚支撑起身体保持身体的平衡。

刚开始的几十秒我还能坚持住可随着时间的推移我的手臂和腹部开始感到酸痛身体也不由自主地开始颤抖。

我闭上眼睛努力集中注意力忽略身体的疼痛告诉自己一定要坚持到规定的时间。

终于当听到教练说时间到的那一刻我如释重负地趴在了地上。

休息了片刻后我又跟着视频完成了几个拉伸动作。

拉伸可以帮助我放松肌肉减少运动后的酸痛感。

我伸展着手臂和腿部的肌肉感受着肌肉的放松和舒展。

此时雨还在不停地下着可我的心情却格外舒畅。

通过这场在雨中的运动我不仅完成了自己的运动目标更在这个过程中锻炼了自己的毅力和勇气。

运动结束后我坐在亭子的石凳上看着外面的雨景。

公园里的景色在雨水的洗礼下显得更加清新秀丽远处的山峦被一层薄雾笼罩着若隐若现宛如一幅美丽的水墨画。

我拿出手机记录下了这美丽的瞬间也记录下了自己在雨中运动的独特经历。

休息了一会儿后我收拾好东西准备离开公园。

走出亭子我再次撑起雨伞朝着家的方向走去。

虽然身体有些疲惫但我的内心却充满了活力和自信。

这场雨中的运动让我感受到了大自然的美好也让我更加坚定了坚持运动的决心。

无论遇到什么样的困难和挑战我都不会轻易放弃我相信只要坚持不懈地努力就一定能够实现自己的目标拥有一个健康、积极的生活。

回到家后我洗了个热水澡换上干净的衣服。

坐在沙发上我回想着今天在雨中运动的点点滴滴心中感慨万千。

生活就像这场雨有时候会给我们带来一些阻碍和困难但只要我们勇敢地面对积极地去应对就一定能够在风雨中找到属于自己的那片晴空。

而运动就像是我在风雨中前行的动力它让我变得更加坚强、更加自信也让我能够更好地面对生活中的各种挑战。

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